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敘利亞聯合特使安南警告,敘利亞可能陷入全面內戰。

安南在卡達首都杜哈召開的敘利亞問題「阿拉伯聯盟部長級會議」上說,他提出的和平計劃未落實,暴力未能制止,目前敘利亞局勢複雜,派系衝突日趨激烈,危機已到轉捩點。

安南又說,他上月底與敘利亞總統巴夏爾見面時,曾呼籲巴夏爾採取行動落實和平計劃,但目前是重新審視敘利亞局勢的時候。

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仰臥起坐可增加腹部肌肉運動,有助瘦小腹。

健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至life@appledaily.com.tw


Q:我生2個孩子,之前體重維持在45公斤,38歲後體重升至50公斤,尤其是有小腹,請問如何能瘦小腹?

A:年過25歲後,人們身體基礎代謝率,約以每年1%速度降低,身體所需熱量不再需要這麼多,如果此時進食熱量未跟著減少,就容易發胖。

1周應運動5天

建議民眾步入中年後,要一併減少熱量攝取,若擔心吃不飽,可進食份量不減、內容改變,例如少吃煎、烤、炸等高油、高熱量食物,改吃蒸、煮、滷類食物與蔬果。
若想瘦小腹,應進行減重,如慢跑、游泳、騎單車等,建議一周應運動5天,每次30分鐘,心跳為以每分鐘逾110下為佳,並要搭配可強化腹部肌肉的運動,例如伏地挺身、仰臥起坐等,均有助於減重與瘦小腹。
諮詢專家:開業減重醫師蕭敦仁
採訪整理:記者沈能元

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中英對照讀新聞 - Bhutan counts the cost of trying to buy happiness 不丹計算試圖用金錢買到幸福的代價 …詳全文

They say you can’t buy happiness - and it’s something Bhutan is finding out the hard way.

俗話說金錢難買幸福,而不丹現在正痛苦地學到這個教訓。

The tiny, mostly-Buddhist Himalayan kingdom won a world voice for adopting a happiness index to measure its economy. But its prime minister says it promptly forgot its own lesson, and let a sudden rush of prosperity go to its head.

這個坐落在喜馬拉雅山區、居民多為佛教徒的蕞爾小國,因為採取幸福指數來衡量經濟發展,在世界取得發聲權。但不丹總理表示,不丹很快就忘記了自己的訓誡,讓突如其來的經濟發展沖昏了頭。

"Wealth creates increased desire," said Prime Minister Jigmi Thinley. "There are families with four or five cars. There are luxury vehicles being imported that can hardly drive on our roads and are made for far better roads than we have here."

「財富帶來慾望的增加,」總理廷里說。「有些家庭現在有4、5輛車。但這些進口豪華轎車卻很難在我們國家的道路上行駛,因為它們是為了路況更好的道路所製造。」

A country that was closed to foreigners until 1974 and only recently opened up to the forces of globalisation lacked the tools to cope with new-found economic growth and the wealth it brought.

不丹遲至1974年才開放外國人入境,最近才向全球化勢力開放,卻缺乏因應經濟迅速成長及其所衍生財富的工具。

The government has cut expenditure and is considering raising taxes on imported vehicles. Youth unemployment is over 9 percent and people are drifting away from the countryside, and traditional values, to the towns.

政府已開始刪減支出,並考慮提高進口車輛關稅。年輕人失業率已超過9%,民眾正紛紛遠離鄉村與傳統價值,湧向都市。

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澳洲研究發現,芒果皮可以抑制脂肪形成,對減肥非常有效。

 研究人員說,他們發現,芒果皮裡面的「植化素」,可以有效抑制脂肪形成,達到減肥效果。研究人員表示,這項研究再次證明,「全食物」的觀念,研究人員建議,不論是蔬菜或水果,都應該「完全食用」。

  研究人員希望利用芒果皮「植化素」的粹取物,製造對抗肥胖的補充劑。

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..


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所有圖片皆為上述相簿使用者 tung820830 所有

 

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被控殺害民運人士

〔編譯張沛元/綜合開羅二日外電報導〕在去年初阿拉伯世界的茉莉花革命中被推翻下台的埃及前總統穆巴拉克,二日被埃及法庭以殺害民運反政府抗議人士的罪名判處無期徒刑,但被控同樣罪名的六名警察指揮官卻獲判無罪;部分民眾對穆巴拉克未如檢方求刑遭判處死刑感到失望,但對六名安全官員得全身而退更為不滿,穆斯林兄弟會甚至呼籲上街抗議,法庭內外都有穆氏支持者與反對者爆發衝突。

八十四歲、統治埃及將近三十年的穆巴拉克,是阿拉伯之春民運中,首位被判刑入獄的前國家元首。他在獲判無期徒刑後隨即被直升機送往位於開羅的托拉監獄。穆巴拉克在直升機抵達監獄後一度哭著拒絕下機,要求回到去年垮台後他一直被拘禁的紅海度假勝地夏姆席克的一家醫院,安全人員花了兩個小時安撫才說服他下機。

此外,埃及媒體指稱,穆巴拉克搭機時曾爆發「健康危機」,據說是心臟病發,當他到達監獄後病情惡化,已被送入監獄醫院接受治療。

穆巴拉克在法庭上戴著墨鏡躺在床上聆聽判決時,始終保持沉默。首席法官拉法特宣判時先斥責穆巴拉克及其親信,但他承認檢方並沒有提出證據證明穆巴拉克直接下令殺害抗議者,穆巴拉克是因未能防止示威者遭殺害,所以遭判處無期徒刑。至於同樣被控在去年二月歷時十八天推翻穆巴拉克政權的民主運動中,殺害八百五十多名抗議人士的穆氏政權內政部長艾德利,也被判處無期徒刑。

六官員無罪 民眾抗議

不過,另外六名被控相同罪名的警察指揮官卻獲得無罪開釋;另外,被控貪瀆的穆巴拉克兩個兒子賈邁爾、阿萊都,則因所犯罪行超過十年的追訴期,同樣獲判無罪。

不少民眾在得知判決結果後湧現開羅解放廣場,其中部分民眾要求處決穆巴拉克,另有些人擔心法官的判決暴露出本案的弱點,讓穆巴拉克日後能靠上訴脫罪。穆巴拉克的律師已表示將會上訴,且「百分之一百萬」會勝訴。伊斯蘭基本教義派「穆斯林兄弟會」呼籲舉行大規模抗議,代表該黨的埃及總統候選人穆希也斥責判決結果荒誕,並要求重審;至於另一名總統候選人前總理沙菲克則表示,民眾必須接受此一判決結果。

代表罹難者家屬的律師也對判決結果感到失望,擔心六名隸屬內政部的警察指揮官獲判無罪開釋,可能會被穆巴拉克拿來當作上訴並藉此推翻無期徒刑原判的工具。國際特赦組織也發表聲明指出判決結果未能伸張正義。

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(路透華盛頓2日電)美國5月就業人數僅增加6萬9000人,創去年5月來新低,而失業率也自4月的8.1%在5月增加至8.2%。 就業報告對總統歐巴馬十分不利,歐巴馬是否能在11月大選獲得連任,可能就取決於美國經濟是否健全。共和黨候選人羅姆尼(Mitt Romney)稱,這項報告對歐巴馬的施政是「嚴厲指控」。數據提供迄今最清楚跡象,即歐洲債務危機惡化及中國大陸經濟放緩,已開始衝擊美國疲弱的復甦步伐。各界對美國財政政策的路線也可能愈加感到憂心。就業數據疲軟,聯準會更有可能推出第3波債券購買計畫,或加強其他方面的努力以提振復甦。總部設在麻州列星頓(Lexington)的IHS環球透視公司(IHS GlobalInsight)首席美國經濟專家高爾特(Nigel Gault)表示:「(經濟)成長動力顯然不如聯準會預期。我們預料,聯準會可能會設法在下半年推出刺激方案。」中央社(翻譯)

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中國時報【蔡孟妤╱綜合報導】

美國知名諮詢機構波士頓諮詢公司日前發表最新的《全球財富報告》顯示,大陸百萬美元富豪家庭數量超過一四○萬戶躍居世界第三,身家破億美元的超級富豪則有六四八戶位居全球第五。《富比士》雜誌評論則稱:「二○○九年中國在超級富豪人數榜上還只是第十三名,沒有一個國家實現過這樣的跳躍。」

報告指出,二○一一年中國百萬富翁家庭的數量達到一四三.二萬戶,較前一年增長一五%,躍居世界第三;美國仍以五一三萬戶位居榜首,不過,其數量減少一二.九萬戶,日本則以一五八萬戶位列第二。另在家庭資產破億美元的超級富豪人數榜中,大陸爬升了三個名次,以六四八戶名列第五。

根據報告,二○一一年全球私人財富增長一.九%,達到一二二.八兆美元。不過這樣的增長速度跟前兩年的六.八%、九.六%相比,等於是「踩了緊急剎車」。

「如今最大的財富增長引擎是中國」。報告稱,新增的百萬富豪家庭主要來自中國和印度,且大陸正在和排在第二位的日本不斷拉小距離,如今只差約十五萬戶,並預估從二○一一年底到二○一六年,中國和印度財富增長速度會達到一五%和一九%,中國將占全球財富增長的三五%,印度為一○%。

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(法新社新加坡2日電) 緬甸國防部長拉民中將(Hla Min)今天表示,緬甸政府已中斷和平使用核能的研究,這項研究還處於起步階段。

拉民在新加坡的亞洲安全論壇上表示,鑑於實務上的限制,這項學術研究沒有太多進展。

拉民透過口譯員表示:「新政府當政,我們已經放棄所有核子活動,未來也沒打算發展這塊領域。」

他承認,前軍事政府就和平使用核能展開學術研究。

拉民在亞洲國防官員聚首的香格里拉對話(Shangri-La Dialogue)安全會議上表示:「關於核子議題,我們已經很清楚表明,這不是用作防衛,也不是在開發武器。」

他說:「這只是先前的研究。因為自身的限制,我們並沒有在這上面取得太多進展。」(譯者:中央社林亭儀)1

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自由時報記者邱俊福/台北報導〕53歲慣竊王年錦昨晨潛入廢棄工地行竊失風,逃竄時踩空掉入3米深的臭集水池,他將計就計,身浸臭水,憋氣噤聲,還學綠扁帽特種部隊用樹葉偽裝,但白費工夫仍被警員發現。王嫌因浸水過久已呈失溫,一見警、消直喊「好冷!好冷!救命喔!」警員笑罵他「若沒被逮到,你就死定囉!」

浸水過久已呈失溫

警訊時,王嫌說跌入水池時,因怕被警抓,也不敢求救,打算等警察離去,再自己想辦法脫困,誰知後來意識漸漸模糊,想爬也爬不動,幸好警方及時找到他。警、消人員則表示,王嫌獨自一人被困在這鮮少人煙的廢棄工地水池內,若沒有及時發現,下場不是凍死就是餓死,最後可能是被遊民發現只剩一具骨骸。

警方調查,昨天清晨6時許,王嫌獨自赴台北市南港台鐵機廠廢棄工地,以榔頭、螺絲起子、鐵撬等器具,動手行竊鋁窗框門與框條,因敲打聲響過大,附近民眾詫異而報警。

台北市警方據報派員前往查緝,打赤膊的王嫌遠遠看到警察,立即遁入草叢大玩「躲貓貓」;警方動員6警四處搜索半小時,才發現王嫌踡趴在草叢裡。王嫌見警察發覺,拔腿快跑,在5個足球場大的工地裡,逢高翻牆、遇低鑽洞,警方一路猛追,高呼「不要跑,不然開槍!」但王嫌仍死命地四處逃竄。

逃跑時,王嫌一個踩空,跌入棄置許久的集水池內,池口1.5米見方、深3米,並扭傷左腳。他忍住腳痛及臭味,還隨手撿塊玻璃遮頭,上面還放樹葉偽裝,但因池內淤泥淹至胸口,長時間浸泡於低溫,致逐漸失溫,動彈不得。

警方地毯式搜索1個多小時,以為他逃走了,但有警員見集水池內樹葉浮在水面的形態有點怪異,抓根樹枝撥開葉子,嚇!卻見一顆光頭在池中。

因水池過深,警方難以施救,通知消防員到場放下掛梯,王嫌才能爬出,經送醫治療,訊後依竊盜罪嫌移送法辦。

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